Bom o que falar do chocolate?? Vilão ou mocinho??
Dificil resistir a este sabor, não é??
Então vamos falar um pouco dele hoje.
O chocolate é feito através das sementes do cacau, fermentadas, torradas e moidas, e assim gerando o chocolate amargo.
Além de nos causar a sensação de bem estar o chocolate contem flavonoides, que atuam como antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento. Porem temos que tomar cuidado ja que o chocolate ao leite, contem muito açúcar e outras gorduras que não são "boas" ao nosso organismo (100g de chocolate ao leite tem em média 530 kcal).
O chocolate consumido adequadamente não nos faz mal... e até nos ajuda a diminuir a vontade de comer doces, consumidas em pequenas quantidades (30g de chocolate amargo no dia).
Então vamos aproveitar o que nos faz bem e nos atentar na quantidades.
E nunca esquecer de sempre manter uma boa alimentação durante o dia todo.
=)
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