Conheça a linhaça...
A semente da linhça contém proteínas, fibras alimentares, ômega 3 e ômega 6.
A linhaça é fonte das vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como
ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio.
É uma semente que ajuda na diminuição do colesterol ruim, ela tambem ajuda na diminuição de peso pois ajuda a liberar mais rápido as gorduras e também por que possui fibra que ajudam a promover uma maior saciedade.
Podemos consumi - la em sucos, frutas, vitaminas, saladas, pães e bolos.
Que tal experimentar?
Bjus =)
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